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昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）＆温泉。孫が帰って行きました。
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25.10.07
昨日は午前中ジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスアダクターアブダクター の短縮···
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